„Odrobina stresu jest zdrowa” – felieton Christiana Schmeissnera

Odrobina stresu jest zdrowa! Nasz mózg uwielbia wyzwania. Zwłaszcza te, którym jest w stanie sprostać. Bo w ten sposób mózg uczy się łatwiej pokonywać co raz to kolejne zadania. Nasz mózg rozwija się właśnie w ten sposób. Dlatego też pewna ilość stresu jest zdecydowanie dobra. Dotyczy to również dzieci. Nasze potomstwo nigdy nie będzie samodzielne poprzez nasze nieustanne wyręczanie go. Zachęta jest zawsze dobra. Ale nie powinieneś zapominać o rzucaniu im wyzwań. Niestety w dzisiejszych czasach rodzice zbyt często o tym zapominają, a wiele dzieci nie zna już słowa „nie”. Tymczasem konsekwentnie egzekwowane „nie” może być również oznaką miłości! To buduje charakter i ćwiczy tolerancję na frustrację. Rodzice często przywracali mnie do pionu i pokazywali mi moje granice. Wtedy, oczywiście, nie zdawałem sobie z tego sprawy. Dziś jestem im za to wdzięczny. Najlepszymi zabójcami stresu są lekkie ćwiczenia wytrzymałościowe i medytacja. To jest najistotniejsze szczególnie wtedy, gdy wydaje Ci się, że nie masz na to czasu. Zgodnie z mottem: Jeśli się spieszysz, idź powoli.

Christian Schmeissner